이 글을 보는 여드름환자들이 모두 치료성공하길 바라며
그리고 저의 여드름 지식을 정리하는 김에 글을씁니다.
여드름 검색하면 어디에서나 얻을 수 있는 정보 다 제쳐두고
실속있고 직접 경험해본 정보들로만 써볼까 합니다.
본론부터....
1.이 글 보고 실천하면 여드름은 무조건 100% 해결됩니다.
2.약먹어야 되고, 부작용 있습니다. (선택은 본인 몫)
3.본인이 약 안먹어도 치료가 가능한 여드름이라면, 당연히 약먹지 말고 그 방법대로 밀고나가세요.
(단, 본인이 성공했던 방법을 소개는 하되 권하지는 말길 바랍니다. 왜냐면 여드름은 정말 케바케
4.이 글 하나를 보는거 만으로도, 웬만한 주위 사람들보다 여드름에 대해 많이 알게 될것입니다.
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-목차-
1.경험담
1)피부 스펙
2)실패담
3)성공담
2.여드름에 대해서
3.로아큐탄
1)효능,효과
2)복용법
3)부작용
4.여드름 연고
1)살균제
2)항생제
3)비타민A 유도체
4)복합연고
5.화장품
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1.경험담
전 10년동안 여드름을 달고 살았던 사람입니다.
중학교 때 전교 여드름 1위, 고등학교 때도 전교 1위, 군시절엔 중대 1위였어요 ㅠ. (상병때 나보다 씹창피부 후임 들어와서 중간에 2위 되긴 함.)
여드름 매일 생겼어요. 오늘 안생기면 다음날 생기고.. 3일 이상 여드름이 안나는 경우는 진짜 손에 꼽을정도였어요.
하루에 5개 이상씩 생긴적도 많고, 여드름 안에 여드름이 생긴적도 엄청 많고, 여드름 났던 곳에 다시 여드름이 나고 다시 여드름이 나기도 했습니다.
얼굴엔 항상 있었고 그다음엔 턱, 그리고 등에도 자주 생겼고 두피, 엉덩이에도 분기당 1번정도는 났었어요.
1-1. 피부스펙
피부에 관심 많은 게이들이라면 '지성피부', '건성피부', '수분부족형 지성피부'. '복합성 피부' 이런거 들어봤을꺼예요.
제 피부는 수분부족+지성+건성+여드름성 피부입니다.
한마디로 '수분부족형 복합성피부' 라는거지요.
자고 일어나면 피부가 완전 기름에 쩔어있습니다.
그리고 세안을 하고나면 얼굴이 존나 떙기고 따갑고 수분이 진짜 하나도 안느껴져요.
이 상태에서 표정지으면 마른장작처럼 얼굴피부 다갈라지고 각질 확 일어납니다.
이때 거울을보면... 나루토에서 페인 멤버중에 코난 아는사람 있을꺼예요 ㅋㅋ.
그거처럼 피부 각질이 일어나서 겉에서 붕붕뜹니다.
(코난 피부사진)
세안하자마자 무표정으로 얼른 보습제를 바르고나면
그냥 일반인 피부가 됩니다.
그리고 시간 쫌만 지나면 피지과다분비되고 +보습제 뒤섞여서 기름 개쩔게 되더라구요..
근데 신기한게 이렇게 유분+수분 충족한 상태인데도 얼굴에 수분이 전혀 안느껴지고 (나만 느낄 수 있다. 다른사람이 보기엔 그냥 일반인 피부.)
날씨 쫌만 건조해도 얼굴에서 부분적으로 가뭄 일어납니다.
잘시간 되서 세안하면 다시 유분 수분 싹다 날라가고 가뭄폭동 일어나고 보습제바르고
자고일어나면 기름 개쩔고.. 이거 무한반복입니다.
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1-2. 실패담
지금까지 적용해서 실패했던 방법들을 써볼께요.
1)레이져+약
7개월동안 여드름압출+레이져(프락셀+IPL+레이저토닝+PRP)+재생연고+항생제 복용+로아큐탄 복용+자외선차단제+식이요법 실행해봤습니다.
로아큐탄은 처음엔 1일1알, 중간부턴 1일2알 복용했고 식이요법은 라면 금지(7개월동안 두번인가 먹음.), 기름진거 최대한 자제.
효과: 여드름이 잘 안생김. 5일에 한번 생길적도 있음. 여드름자국,색소침착이 단기간에 옅어지고 얼굴이 하얘졌음.
결과: 실패..어쨋거나 여드름이 계속 남. 치료과정 끝나고 여드름 생성주기도 다시 원상복귀.
2)연고+약복용
벤작AC+여드름약(아무효과없음)
듀악겔+여드름약(아무효과없음)
3)연고
벤작ac
듀악겔
톡클리어
스티바
디페린
에피듀오 겔
브레복실겔
클리어틴
전부 실패.
4)각질 제거
AHA, BHA 각각 적용. BHA 2% 한통 다쓰고, AHA 10%는 반병정도 썼다..아무효과없음.
5)각질제거 + 연고
BHA 2%+ 벤작AC 병행했다.
바를 때만 살짝 개선되고 (솔직히 개선된지도 잘 모름.) 결국 똑같음. 여드름 계속남.
6)화장품
천연비누 - 똑같음. 더 심해진거같기도 함.
각종 여드름라인 화장품들 - 전부 효과없음
약산성 클렌져 - 피부 개썩음.
화장품 안바르기 - 이거는 정말 하지마세요. 보습 진짜 중요합니다.
피지오겔, 세타필 - 아무효과없음
폴라초이스 - 아무효과없음
6)물세안
물세안 우츠키? 절대 따라하지마세요 물로는 기름을 씻을수 없습니다.
7)녹차세안
뜨거운 물수건으로 모공 열고, 녹자담근 물로 세수하고 찬물로 마무리. 이것도 효과 제로
8)세수 많이 하기
한두시간 간격으로 계속 세수.
얼굴에 기름이 생길 타이밍을 주지 않는다는 생각으로 세수 엄청했습니다.
여드름 계속 터져서 자국 많이 남음.
혹시라도 물세안, 화장품 안바르기 시도해볼려는 분들은 ... 정말 잃을게 없는 상태에서만 하세요.
전 정말 여기서 더 나빠질 수가 없는단계라서... 실험해보는 셈 치고 해봤습니다..
9)규칙적인 생활
규칙적으로 자고, 규칙적으로 먹었습니다.
군대 - 여드름 더 나더라구요 스트레스때문인지
잠을 늦게자거나 안자면 심하게 더남
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1-3. 성공담
로아큐탄 총복용량+크레오신티+너무 심하게 불규칙하지 않을 정도의 수면패턴
이걸로 해결했습니다.
로아큐탄은 6개월동안 720알 복용했고
크레오신티는 50일 정도만 바르고 중지했습니다. 왜냐하면 이미 여드름이 급격하게 줄었고 여드름이 거의 안생겨서.,,,
그래서 이 50일이 로아큐탄 효과인지, 아니면 크레오신티도 시너지 효과가 있었던건지는 판독이 불가능하네요 ㅠㅠ
수면패턴 저건 왜 넣었냐면
로아큐탄 총복용량 복용기간동안에 정말 여드름이 안났습니다.
근데 가끔 밤늦게까지 놀다가 새벽에 집에 들어와서 자고일어나면 꼭 여드름이 나더라구요.. (2~3일뒤에 생기기도 함.)
그래서 알아낸 결과, 나한테 여드름이 안나는 커트라인은 12시라는 결과를 얻어냈습니다.
12시 안에만 자면 여드름이 안나더군요. 이건 정말 케바케라 무시할 사람은 무시해도 되지만 저한텐 절대적인 요소입니다.
치료기간동안 여드름이 안생기니까 결국은 여드름자국도 더 안생기고, 기존의 여드름자국, 색소침착들도 전부 사라졌습니다.(3개월안에 다 사라졌음.)
로아큐탄 총복용량 치료 후 9개월이 지난 지금. 여드름 하나도 안나네요ㅎ
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2.여드름에 대해서
남들보다 피지가 많아서
각질이 모공을 막아서
아크네균이 서식해서
기름진걸 많이 먹어서
물을 안마셔서
호르몬 불균형
몸에 열이 많아서
체내 독소가 빠져나가질 못해서
기가 허해서
예수를 안믿어서 등의 어디에서나 쉽게 얻을 수 있는 여드름의 원인들은 전부 생략할께.
이런식으로 여드름 나는 이유를 만들라고 하면 만가지도 만들 수 있습니다.
이런건 그냥 네이버에 '여드름 이유' 검색하면 되고, 저는 내 경험에 빗대어서 실속있게 딱 알려드리겠습니다.
위에쓴 어떤 이유에 해당되던간에, 결국 본이이 여드름 나는 근본적인, 또는 최종적인 이유를 한마디로 정리하자면
'피지가 밖으로 배출되지 못해서' 라고 할 수 있어요.
그리고 덧붙여서 제 마음대로 표현하자면, 결국 [여드름 나는 이유]의 원인은 유전이야.
쫌 표현이 이상하죠? [여드름]이 유전이 아니라, [여드름 나는 이유]의 원인이 유전이라니?
이제 그걸 설명해줄께요.
피지선의 활동량과 피부특성은 태어날 때부터 이미 정해져있습니다.
여드름 환자들분, 본인이 여드름이 안나던 시절, 자신의 꼬맹이 때 얼굴을 한번 떠올려보세요.
매끈매끈한 피부, 보이지도 않는 모공.. 다들 공감하실꺼에요.
여드름이 보통 언제시작하나요? 사춘기 때 나기 시작하죠.
안드로겐 호르몬이 분비되면서 몸이 이곳저곳 바뀌기 시작합니다.
문제는, 이 안드로겐 호르몬이 피지선을 자극하고, 피지샘이 증식하기 시작한다는거에요.
피지분비량이 많아지면? 피지가 모공 밖으로 빠져나가야 합니다.
근데 이땐 아직 초딩피부라 모공이 작잖아요?
결국 분비되는 피지량에 비해 모공은 작아서 피지가 빠져나가질 못하고 여드름이 일어납니다.
이게 바로 흔히 말하는 사춘기 여드름이에요.
근데 대다수는 사춘기 여드름은 청소년기에 그치고 자연적으로 사라집니다.
왜냐면, 증가된 피지분비량에 비례해서 결국 그에 맞게 점점 모공이 넓어졌기 때문이에요.
그래서 아저씨들이 '여드름은 사춘기 때만 나고 자연적으로 없어진다.' 라고 하지만 그냥 무시하시고
정확히는 '여드름은 사춘기 때부터 시작된다.'가 옳은 표현입니다.
보통 사춘기 여드름, 성인여드름으로 때를 구분하지만 사실 신생아 여드름도 많아요.
초기에 엄마의 태반을 통해 유전된 호르몬때문인데, 이건 어차피 수개월 안에 사라져서 딱히 치료할 필요가 없어요. (자세한 설명은 생략.)
그렇다면 성인되서도 여드름이 안멈추고 계속 나는 애들은 이유가 뭘까?
결국 여드름 나는 이유는 '피지가 밖으로 배출되지 못해서' 입니다
피지가 분비된만큼 모공이 확장 되어야하는데, 모공넓이에 한계가 있다던지 피지선 활동량이 미친씨발새끼라던지 하는 분들은
여드름이 계속 나고, 앞으로도 계속 날꺼에요.(표현은 이렇게 했지만 사실, 40~50세 정도에는 피지활동이 줄어서 왠만하면 없어진다고하네요. 이때 건성피부로 전환되는 분들이 많다고 하는데 전 아직 젊어서 모르겠습니다.)
이해를 돕기위해 아주 극단적인 저의 피부를 예로 들어볼께요.
저희 아빠는 완전 초 극 건성이고 모공이 하나도 안보이고 피부는 엄청 건조하십니다. (학창시절엔 여드름이 많았었다고 함. 이유는 위에 빨간글씨 참조)
저희 엄마는 극지성 피부, 모공 엄청 넓고 피지 좔좔 흐릅니다.(여드름 딱히 신경쓴 적은 없고, 옛날에만 쫌 있었다고 함.)
제 피부는 아까 말했듯이 복합성 피부.
아빠의 건성피부, 엄마의 지성피부를 둘다 곧이곧대로 이어받았어요.
피지 엄청 많은데, 모공은 매우 작습니다.(T존부위는 약간 크다. 아빠는 T존에도 안보이던데.. 엄마피부랑 섞여서 그런듯 ㅠㅠ)
여기까지 글을 제데로 읽었다면, 내 피부가 왜 여드름생성에 최적화된 피부인지 이해가 갈꺼에요.
피지 엄청 생성되는데 모공은 엄청 쫍아서 빠져나가지도 못하고..
대신 장점이 있습니다.
진짜 여드름 아무리 짜고 터트리고 주먹으로 떄리고 긁고 10년동안 별짓을 다해도 여드름흉터 단 한개도 없어요.
당연히 여드름자국, 색소침착 같은건 있지만 흉터는 하나도 안생김ㅋㅋㅋㅋ
이렇게 여드름이 빠져나가지못하고 계속 곪다보면 세균에 감염되서 세균성 여드름으로 번지기도 합니다.
각질이 많다던지, 여드름균에 감염됬다던지 하는건 2차적인 원인으로 미루고.
세번째 반복해서 강조하지만 여드름의 근본적인 원인은 결국 '피지가 밖으로 배출되지 못해서' 입니다
해결하려면? 엄청나게 분비되는 피지량만큼 모공이 엄청 확장되면 됩니다.
그래서 모공 넓히자고? 그건 미친짓이죠. 그런 시술이 있는지도 모르겠네요 ㅋㅋㅋ
그렇다면 다른 해결책은? 반대로 엄청 좁은 모공만큼 피지분비를 억제시키면 됩니다.
그 방법은? 로아큐탄입니다. (피지선 제거 시술은 저도 안해봐서 모르겠습니다. 혹시 효과보신분 있으시면 알려주세요.)
이제 로아큐탄으로 넘어갑니다.
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3.로아큐탄
3-1. 효능 효과
로아큐탄은 비타민A 유도체인 [레티노이드] 제제이고, 이소트레티노인 성분으로 이루어져있다.
레티노이드는 피지 분비를 줄여주고, 이상각화(비정상적 각질화), 염증반응, 세균증식 등의 여드름 발생 경로 대부분을 차단시킨다.
대한약사회(www.kpanet.or.kr)에서 '로아큐탄'을 검색해보자.
(로아큐탄 정보)
복지부 분류에 '비타민A 및 D제' 보이져? 뭐 이상한 성분에 엄청 독하고 그런 약이 아닙니다.
약 이름은 로아큐탄이지만 그냥 이소트레티노인입니다.
이소트레티노인으로 이루어진 약은 로아큐탄 외에도 굉장히 많은데,
(이소트레티노인 성분 '의약품검색' 결과)
이소트레티노인 성분으로 검색한 결과 7페이지나 나옵니다.
이처럼 똑같은 이소트레티노인 성분이라도 제약회사, 함량에 따라서 종류가 다양합니다.
피부과에서 여드름약 처방받아본 분들은 보통 로아큐탄,이소티논,아큐네탄 등의 약을 복용해봤을꺼에요.
성능은 다 마찬가지겠지만 전 로아큐탄으로 치료 성공했습니다.
솔직히 여드름때문에 스트레스 받는 분들이라면 여드름약 복용 안해본 분들은 웬만하면 없을꺼라고 생각합니다.
그럼 대체 이 이소트레티노인. 즉 여드름약을 복용해도 아무효과가 없거나, 좋아졌다가 끊으니까 다시 재발한다거나, 더 심해진 분들은 왜그럴까요?
그 이유는 제데로 된 [복용법]을 지키지 않아서입니다.
아마도 많은사람들이 로아큐탄복용을 중지한다면
1)여드름이 많이 개선됨.
2)더이상 여드름이 안남.
3)여드름이 더 심해짐.
4)아무효과없음.
5)의사가 처방을 중지함.
6)주위에서 피부과약 독하다고 그만먹으라함.
보통 위 6가지 이유중에 해당될꺼에요.
그렇다면, 로아큐탄의 [복용법]을 한번 살펴볼까요?
3-2. 복용볍
(로아큐탄 용법, 용량)
미국 로아큐탄은 한알에 40mg짜리도 있지만 우리나라엔 10mg이 끝입니다.
'로아큐탄 유지용량'을 적용해서 예를 들어볼께요,
여러분이 만약 체중이 60kg이라고 쳐볼게요. 1일 체중 kg당 1.0mg을 투여한다면, 님은 하루에 60mg. 즉 6알을 먹어야 해요.
1일 2회 분할 한다면 아침3알, 저녁3알을 식사와 함께 복용하면 됩니다.
누적용량인 체중kg x 120mg을 적용해보면, 60x120mg=7200mg. 총 720알을 최대 24주 안에 복용해야되요.
이게 로아큐탄의 복용법입니다. 엄청 많이 먹어야되죠?
처음보는 사람들, 여드름 약에 선입견을 가지고 있는 살마들이 보면 말도안되는 용량이라고 생각할꺼에요.
1번사진처럼 케이스형식으로 된건 처음보는 분들이 많을꺼에요.
로아큐탄 10캡슐짜리x10개 이렇게 100캡슐로 구성되있습니다. 한번에 100알 이상 처방받으면 저렇게 케이스째로 줍니다.
한달에 120알 처방받을 때마다 처방비 10000원, 약값 4만 얼마 들었어요.
케이스를 개봉하면 로아큐탄 정보가 쓰여진 종이가 있고 펼쳐보면
용법 용량이 적혀있습니다.
투여용량과 투여기간은 각자 피부, 환경마다 다르니까 의사와 상의하던지 알아서 판단하시면 됩니다.
그리고 저 복용법은 서양인 몸에 맞는 복용법이고, 한국인은 하루에 1~2알로 충분하다는게 다수의 주장인데
이것도 알아서 판단하시길 바래요 저는 단지 이미 정해져있는 표준 복용법을 소개해줄 뿐이에요 ㅎㅎ
하지만 이 세가지는 꼭 무조건 절대적으로 지키세요.
1.적용한 총복용량을 반드시 24주안에 끝내라.
2.반드시 식사 중간에 복용해라.
3.1개월 후, 이후 3개월 간격으로 간기능검사, 혈중지질수치 측정 실시해라.
수개월동안 수백알 먹으면서 내가 말한 이 두가지 안지켜놓고,
''야 xxx야 여드름 계속나고 부작용만 엄청 심해졌잖아'' 이러면 안되십니다 ㅋㅋㅋ
24주 이상 넘기면서 먹으면 간수치 안좋아지게 되고 부작용이 장난아니야. (투여 중단 후엔 몸에 누적된 성분들 빠르게 배출되고 정상수치로 회복된다.)
6개월동안 매일 4알씩 먹고 중지한 사람, 1년동안 매일 1알씩 먹은사람 둘중에 누가 더 간, 피부 안좋을지는 알아서 판단해보세요.)
다음으로는 부작용을 설명할게요, 그 전에 복용 시 주의사항부터 짚고 넘어가자구요.
(주의사항)
-헌혈하지마라.
-다른 약(의사와 상의)이나 건강 기능식품 맘대로 같이먹지 마라. (특히 비타민A 피해라.. 비타민A 과다증걸린다.)
-박피, 레이저 치료 하지마라. (회복 잘 안된다.)
-자외선 피해라. (잦은 외출 자제하고 자외선 차단 필수. 자외선에 민감해진다.)
-각질제거제나 박피효과 있는 연고 바르지마라..
-심한 운동 피해라.
-약을 다른사람한테 추천하지 마라. (나도 추천 안한다 ㅎㅎ 로아큐탄을 설명해줄 뿐이다.)
-피임해라. (기형아 유발)
-수유 하지 마라.
3-3. 부작용
보통 누구나 겪는 부작용은 건조현상이고
심한 이상반응 으로는
-태아 기형 유산 조산
-우울증 등 정신 문제
-혈중 지방과 콜레스테롤 문제
-소화기 관련 문제 (장염, 복통, 장출혈, 변에 피가 섞여 나오는 증상)
-뼈와 근육 문제(근육통 관절통)
-눈 문제 각막염, 시력저하
-알레르기
-혈당의 이상
-적혈구와 백혈구 감소
등이 있습니다.
부작용은 굉장히 많습니다. 대학약사회나 네이버 의학백과에 검색하면 저 종이랑 동일하게 다 나온니까 찾아보세요.
제가 6개월동안 720알 복용하면서 겪은 부작용은
1.몸이 전체적으로 많이 건조해짐. 이때 바디로션이란걸 태어나서 처음 발라봤어요 ㅋㅋ 지금은 필요없음.
2.몸에 알 수 없는 조그만 상처가 계속 생김. 피부 면역력이 많이 떨어져서 그런지 까칠한 곳 쫌만 쎄게 스쳐도 상처생김. 바디로션 바르니까 사라졌습니다.
3.복용 1개월차까지 입술 다뜯어짐. 보습 잘 해주고 나니까 괜찮아짐.
4.상처가 아물지가 않음.. 회복되는 속도가 존나 느리다. 피부재생능력 안좋아짐.. 원래 상처나도 후시딘같은거 안바르고 자연치유됬는데 ㅠㅠ
5.몸이 부분적으로 가려움. 사람마다 가려워지는 부위가 다를텐데, 절대 긁지 말고 비비지도 마세요. 후회합니다..
6.코 건조함. 코피 자주난다.
4.연고
여드름 연고 종류도 너무 많고 뭐가 더 좋은지도 모르겠고.. 너무 복잡하죠?
실속있게 딱 말해드리겠습니다.
연고를 크게 3가지 종류로 분류하자면
1.살균제
2.항생제
3.레티노이드
이렇게 나눌 수 있습니다. (나머지 기타는 논외로 하죠.)
그리고 이해를 돕기위해, 여드름이 생성되는 경로를 간단히 적어볼께요.
(1)피지과다분비/과다각화->(2)면포형성->(3)여드름균 증식->(4)염증반응->여드름
맨 앞단계인 '호르몬분비'는 생략했습니다.
여기서부터 설명들 들을때, 이 생성경로를 보면서 들으면 이해가 쉬울꺼에요.
1)살균제
살균제는
(1)피지과다분비/과다각화->(2)면포형성->(3)여드름균 증식->(4)염증반응->여드름
이중에서 (2)면포형성, (3)여드름균 증식에 효과가 있어요.
벤조일퍼옥사이드가 바로 살균제성분이고, 과산화벤조일 이라고도 합니다.
여드름균은 산소가 있는 환경에선 생식이 거의 불가능한데,
이 성분이 모공속에 반응성 산소종을 일으켜서 여드름균이 살 수 없는 환경을 만들고, 유리 지방산까지 감소시킵니다. (유리지방산이 면포를 일으키는 성분.)
인터넷에 벤조일 검색해보면 모공에 막힌 각질까지 제거해준다는 설명이 많은데,
정확히는 각질제거가 아니라 면포를 없애주는거다.(모공내에서 각화가 과다하게 일어나면 그게 면포를 형성한다.)
뒤에 설명할 항생제는 내성의 문제가 있지만, 과산화벤조일이 생성하는 반응성 산소종은 전혀 다른 기전이라서 내성도 안생겨요.
그래서 항생제와 함께 사용하면 시너지 효과가 있습니다.(양쪽의 단점을 커버한다.)
벤작AC, 톡클리어, 브레복실, 파티마겔 등이 모두 벤조일퍼옥사이드 성분이고, 함량도 다양합니다.
더 많은 의약품 정보는 대한약사회 홈페이지에서 벤조일퍼옥사이드성분으로 검색하면 됩니다.
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(벤작ac / 벤조일퍼옥사이드)
2) 항생제
항생제는 (1)피지과다분비/과다각화->(2)면포형성->(3)여드름균 증식->(4)염증반응->여드름
이중에서 (3)여드름균 증식, (4)염증반응에 효과가 있어요.
직접적으로 여드름균을 제거하고, 염증반응도 억제시킵니다.
하지만 피지분비와 면포형성억제에는 별 효과가 없습니다.
게다가 내성의 문제도 있어서 점점 효과가 떨어지고, 이거 하나만으로 여드름을 개선시키기엔 무리가 있습니다.
항생제 성분으로는 클린다마이신, 에리트로마이신, 나디플록사신 등이 있습니다.
대표적인 항생제로는 진다클린, 크레오신티, 나딕사크림 등이 있습니다.
이 외에도 무지 많으니까 더 알고싶은 사람은 대한약사회에서 성분이름으로 검색해보세요.
(크레오신티 / 클린다마이신)
항생제는 또한 경구용(먹는약)으로도 있는데
1세대, 2세대로 나뉘어.
1세대는 테트라사이클린
2세대는 미노사이클린, 독시사이클린.
이것도 역시 (1)피지과다분비/과다각화->(2)면포형성->(3)여드름균 증식->(4)염증반응->여드름
중에서 (3)여드름균 증식, (4)염증반응에 효과기 있습니다.
여드름균을 감소시키고, 증식억제, 염증억제 작용을 합니다.
테트라사이클린은 반감기가 짧기때문에 하루에 3~4번은 복용해야하고
미노사이클린, 독시사이클린은 반감기가 비교적 길기때문에 하루에 두번만 복용하면 되요.
3) 비타민 A 유도체 (레티노이드)
레티노이드 연고는 (1)피지과다분비/과다각화->(2)면포형성->(3)여드름균 증식->(4)염증반응->여드름
이중에서 (1)과다각화,(2)면포형성,(3)여드름균 증식,(4)염증반응에 효과가 있습니다.
각화유리질 생성을 감소시키고, 면포를 제거하고, 여드름균의 증식을 억제하며, 소염작용, 항염증작용까지 합니다.
또한 비타민 A유도체라 그런지 주름개선, 피부톤개선에도 효과가 있어서
실제로 많은사람들이 레티노이드 연고중 '스티바A'를 평소에 노화방지용으로 바르기도 합니다.
레티노이드는 화학구조식에 따라서 여러가지 유도체가 나왔는데 1세대, 2세대, 3세대가 있습니다.
많이쓰이는 성분으로 예를 들자면
1세대 : 트레티노인, 이소트레티노인
3세대 : 아다팔렌
이렇게 있습니다.
흔한 연고로는 스티바A, 디페린 등이 있습니다.
(스티바A 크림 / 트레티노인)
레티노이드는 바르는 연고가 있다면
먹는 약으로도 있습니다.
많은 게이들 이미 눈치 챘겠지만, 1세대에 '이소트레티노인' 보이죠?
이소트레티노인은 (1)피지과다분비/과다각화->(2)면포형성->(3)여드름균 증식->(4)염증반응->여드름
이중에서 (1)피지과다분비/과다각화,(2)면포형성,(3)여드름균 증식,(4)염증반응 전부 다 효과있습니다.
피지분비,각화를 억제하고, 면포 억제, 여드름균 증식억제, 염증완화 및 항염증효과, 4가지 원인들을 싹다 차단시킵니다.
이소트레티노인을 복용하면 빠르게 흡수되서 1~6시간정도 내에 최고 혈중농도에 달하고, 그 뒤로 농도가 점차 떨어지는데,
합해서 36시간정도 약물농도가 유지되요.
기름진 음식물과 함께 복용하면 공복에 투여할 때보다 생체이용률이 훨씬 높아집니다. (꼭 식사중간에 먹으세요 ㅎㅎ)
제약회사의 권장용량과 복용법은 위에 써놨지만, 실제로 우리나라사람들이 권장용량대로 복용하면 부작용들을 많이 겪게됩니다.
그래서 의사들이 보통 이틀에 1알~하루에 두알정도로 처방해주는데,
자신이 정말 노답피부고, 10년동안 현재진행형이고 앞으로의 10년동안에도 날꺼라 생각된다면,
여드름의 '개선'이 아니라 '치료'를 원한다면 120mg/kg 누적용량을 지키는게 가장 효과적입니다.
대표적인 약품으로는 로아큐탄, 이소티논 등이 있습니다.
4)복합연고
복합연고는 살균제,항생제,비타민a유도체(레티노이드)를 함께 복합해서 나온 연고를 말합니다.
대표적인걸 소개해주자면
항생제+살균제 : 듀악겔, 듀케이 겔, 벤클린 겔
항생제+레티노이드 : 아크네마이신 플러스액, 이소마이겔, 이소트렉신 겔
살균제+레티노이드 : 에피듀오겔
등이 있습니다.
레티노이드는 사실 살균제(벤조일퍼옥사이드)와 혼합하면 성분이 불활성화 되는데,
3세대 레티노이드인 '아다팔렌'은 혼합해도 상관이 없습니다.
(에피듀오겔 / 아다팔렌+벤조일퍼옥사이드)
저는 살균제, 항생제 단일로 사용하거나, 용법을 지키지 않은 로아큐탄 복용(하루에1~2알)과 함께 발랐을 때는
아무효과가 없었습니다.
피지가 모공밖으로 배출되질 못하고 있는데, 백날 여드름균 죽이고 염증 억제해봐야 뭐하겠습니까?
내가 성공한 치료법은 로아큐탄을 6개월동안 720알 복용해서 (1)피지과다분비/과다각화->(2)면포형성->(3)여드름균 증식->(4)염증반응 4가지를 전부 차단시키고,
추가로 크레오신티를 한달 쫌 넘게 발랐습니다. (여드름균을 직접적으로 제거.)
치료 결과는
1.현재까지도 여드름 아예 안남. 진짜 단 한개도 안납니다. 두피여드름, 등여드름 전부 치료됨.
2.색소침착, 여드름자국 싹다 사라짐. 피부톤 균일. (여드름이 안나니까 자연적으로 좋아질 수밖에 없습니다.)
3.처음에 말한 피부 가뭄폭동도 치료됨.
4.피지분비량 엄청 감소됬고 피부자체가 정상화됬다. 현재 살짝 기름진 그냥 일반인 피부입니다.
5.스트레스, 우울증, 대인기피증, 피해망상(남들이 내 피부 쳐다보고 있다는 생각) 기타 정신적인 증상들 싹다 사라짐.
6.자존감, 자신감, 삶에 대한 열정 폭발,
7.보습제 바를 때 빼고 평소에 거울에 얼굴 들이밀 일 없음. (어차피 피부 좋으니까.)
8.라면, 치킨, 짜장면 아무 걱정없이 존나 잘먹음. 여드름과 관계 없다는걸 알기때문에 ㅎㅎ
원래 여드름쟁이때는 뭘 해도 여드름걱정부터 하고, 여드름 생기고나면 어제 있었던 일들, 먹었던거 다 떠올리면서 지 스스로 이유를 만들게 됩니다ㅋㅋㅋ
결국 이게 또 스트레스로 이어지고, 그래서 일부러 먹고싶은거 안먹고, 더더욱 스트레스로 이어지고, 짜증나서 잠 안자고, 결국 대체 뭐가 원인이였는지 구분 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
9. 이건 부작용인데, 알레르기성 접촉피부염 난곳 치료기간중에 너무 가려워서 계속 긁고 비비고 그랬는데.. 지금 여기가 색소침착,노화되있습니다.
10. 여드름라인, 진정성분, 천연 화장품 다 필요없습니다. 남자는 딱맞는 로션하나면 됩니다.
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5.화장품
듣기에 앞서, 화장품으로 여드름효과 볼 생각 하지 말길 바랍니다.
여드름 치료는 당연히 약으로 하는게 맞습니다, 화장품은 그냥 피부관리 효과일뿐, 여드름 치료효과는 없습니다.
화장품은 사람 피부마다 정말 다르기 때문에, 솔직히 제가 남에게 추천해 줄 수 있는건 없습니다.
로아큐탄 복용시기엔 정말 뭔짓을 해도 왠만하면 여드름이 안생겨요.
하지만 이 글을 보시는분들이 만약 화장품을 발랐는데 여드름이 난다면 그건 분명 화장품에 문제가 있는거겠죠?
그러니까 혹시 자신에게 맞는 화장품을 찾고싶다면 로아큐탄 투여기간중에 이것저것 발라보는걸 적극 추천합니다.
사람마다 정말 다르지만 이번에도 매우 극단적인 제 피부를 예로 들어볼께요.
애매한건 모조리 빼고, 확실한 것들로만 쓰겠습니다. (제 피부니까 알아서 필터링 해서 들으면 됩니다.)
1.자외선 차단제 무조건 100% 여드름남. 길게는 일주일 안에 생김. (물리적, 화학적 둘다 포함이다. 나도 남들처럼 자외선차단좀 하고싶음 ㅠ...)
2.보습제 유분기 함량 쪼금이라도 많으면 무조건 100% 여드름남. 이거때문에 화장품 찾기 엄청 힘들었습니다.. 왜냐하면 이건 제형,질감으로는 판단하기 힘들거든요.
직접 발라봐야 압니다. 성분이 순해도 예외는 없습니다. 피지오겔, 세타필 바르고 피부 난리났습니다.
3.약산성 클렌져 무조건 100% 여드름남. '약산성은 세정력이 약한게 아니라 피부의 유,수분막을 보호해주고...' <-이딴 이론 개소리고 제 피부는 클렌징만큼은 무조건 딥클렌징으로 기름기 싹다없애야 하더군요.
4.영양성 화장품 무조건 100% 여드름남. (마스크, 고농축앰플, 에센스 등..)
5.각질제거제 (AHA,BHA) 아무효과도, 부작용도 없음.
6.이것저것 추출물, 향료컨셉 보습제는 믿고 거릅니다.
7.알로에컨셉도 믿고 거릅니다.
이제 제가 쓰는 화장품들 써볼께요.
제가 쓰는 보습제는 [세라비 페이셜 모이스처라이징 로션 PM] 딱 하나입니다.
(세라비 페이셜 모이스쳐라이징 로션 PM)
이게 PM버전과 AM으로 나뉘어있어요.
AM은 몇천원 더 비싸고 자외선 차단 성분이 함유되있는데, 전 여드름 날까봐 걍 PM으로 씁니다.
용량은 89ml고 14000원 정도 합니다. (해외배송이라서 배송비도 만원 추가해야됨.)
아침에 이거 하나 바르면 그날 저녁까지 피부에 건조함, 번들거림 없고 항상 촉촉해. 너무 늦은밤까지 가면 피지랑 섞여서 살짝 끈적거리긴 합니다..
근데 다음부턴 이거 안사고 [세라비 모이스쳐라이징 로션] 사려고해요.
(세라비 모이스쳐라이징 로션)
이건데 pm로션하고 성분 차이는 나이아신아마이드(미백성분) 안들어갔다는거 하나밖에 없어요 ㅋㅋ
가격은 천원정도 더 비싸고 용량은 355ml임. 게다가 한국에도 물량 있어서 해외배송비 조차도 낼 필요 없어요.
근데 전 pm로션 한번에 너무 많이사놔서 어쩔 수 없이 계속 쓰고있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 로아큐탄 복용기간~현재까지 쭉 쓰는중인데
여드름 하나도 안납니다. (여드름에 적어도 악영향이 없다는 뜻이지, 치료에 효과가 있다는 말은 절대 아닙니다. 치료효과 전혀 없습니다.)
로아큐탄 복용중에도 정말 바보같이 늦게 자거나 술 존나게 마신 경우 빼고는 여드름 하나도 안났어요.
본인 피부가 지성이든 건성이든간에 이거 바르면 최소한 피부가 화장품에게 배신당하는 일 따윈 없을꺼에요.
사실 건성피부에겐 쫌 부족한 성능일 수도 있다. 건성은 유분기도 쫌 있는걸 발라야 보습이 유지 되는데, 이건 유분기가 너무 적거든요...
그대신 화장품때문에 여드름이 악화될 일은 없을겁니다.
썬크림은 안바르고 있고, (썬크림 부작용 없는 분들은 꼭 바르세요 ㅠㅠ)
클렌져는 이마트에서 딥클렌징 계열로 아무거나 사서 쓰고있어요. 지금 쓰고있는건 해피바스꺼.
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여드름환자분들! 저의 글이 많이 도움됬으면 좋겠고, 꼭 치료 성공하길 바랍니다
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